Личный кабинет

Блог

Главная / Блог

Что такое страховая сумма?

Продолжаем серию публикаций о финансовой грамотности. Сегодня поговорим о таком понятии как страховая сумма. Это важная часть любого договора страхования.

Что такое страховая сумма? Страховая сумма — это максимальный размер компенсации, которую страховая компания может возместить владельцу полиса при наступлении страхового случая.
Страховая сумма может быть установлена по отдельному страховому случаю, группе страховых случаев, договору страхования в целом.

Страхова сумма важна, потому что цена полиса в процентах исчисляется именно от размера страховой суммы. То есть чем больше страховая сумма, тем дороже страховка, обычно это касается страхования имущества и автомобиля. Исходя из страховой суммы также осуществляются и выплаты.

Иногда в личном страховании страховой суммой называется также конкретный размер денежных средств, выплачиваемых при наступлении страхового случая.

Как определяется страховая сумма?

В обязательном страховании размере страховой суммы определяет государство. Обычно это процент к стоимости соответствующего имущества.
В имущественном страховании страховая сумма не должна превышать стоимости страхуемого объекта. То есть она не может быть выше стоимости дома, квартиры, автомобиля или имущественного комплекса/товаров на складе /грузов/ оборудования, которое страхуется.
Например, при страховании автомобилей страховую сумму выбирают не менее рыночной стоимости такого автомобиля.

Надо иметь в виду, что страховая сумма может быть и меньше стоимости страхуемого. Владелец имущества имеет право застраховать его и на меньшие суммы.

В личном страховании страховая сумма устанавливается, как правило, по соглашению сторон.
В страховании жизни может быть предусмотрено увеличение размера страховой суммы, размер определяются страховщиком один раз в год по результатам полученного инвестиционного дохода.

Размер страховой суммы определяется договором страхования или действующим законодательством во время заключения договора страхования или изменения договора страхования. В случае если при наступлении страхового случая предусматриваются последовательные пожизненные страховые выплаты, в договоре страхования определяются размеры таких последовательных пожизненных страховых выплат, а страховая сумма по этим случаям не устанавливается.

Что еще важно знать о страховой сумме

  • В случае неуплаты страхователем очередного страхового взноса в размере и в сроки, предусмотренные правилами и договором страхования жизни, таким договором может быть предусмотрено право страховщика в одностороннем порядке уменьшить  размер страховой суммы.
  • Страховые выплаты по договорам личного страхования осуществляются независимо от суммы, которую должен получить получатель по государственному социальному страхованию и социальному обеспечению, и суммы, которая должна быть ему уплачена как возмещение убытков.
  • Если имущество застраховано у нескольких страховщиков и общая страховая сумма превышает действительную стоимость имущества, то страховое возмещение, которое выплачивается всеми страховщиками, не может превышать действительной стоимости имущества. При этом каждый страховщик осуществляет выплату пропорционально размеру страховой суммы по заключенному им договору страхования.

Автор: Катя Майер

читать 31.12 2021

Чек-лист в конце года. Что нужно успеть сделать дома к Новому году

Осталось совсем недолго до завершения 2021. У многих уже есть предчувствие праздника и хочется побыстрее закончить все дела, которые вот-вот станут прошлогодними.

Но календарный конец года все-таки будет не таким веселым, если не сделать кое-что важное. Предлагаем список дел, которые вы еще успеете сделать до 31 декабря.

Сделать уборку

Речь идет не только о комнатах, кухне или дворе, но и, например, о личном компьютере, в котором за год могло накопиться много ненужных файлов. Есть мнений, что в доме, в котором царит порядок, лучше думается, отдыхается и тут приходят в голову замечательные идеи. Уборка, которую делают все члены семьи сообща,  еще и настоящий тимбилдинг. Еще самое время  выбросить\отдать вещи, которые давно вы не носите\не используете\вас не радуют.

Составить список целей на следующий год

Все мы обещаем начать новую жизнь с нового года, но каждый раз что-то обязательно вмешивается в наши планы. Чтобы этого не произошло, позаботьтесь заранее о списке целей и желаний на будущее. Это можно сделать всем вместе  например, сделав доску визуализации желаний для детей и родителей. Подберите иллюстрации из журналов или нарисуйте сами то, что вы хотите достичь, после этого приклейте рисунки на большой лист бумаги или пластиковую доску. Чем ярче вы представите достижения ваших целей, тем быстрее они сбудутся, считают психологи. Обязательно стоит попробовать.

Поставить елку

Елка  привычный для нас символ праздника, когда она появляется в доме, как будто включает режим «праздник». Купить живую или достать из кладовки искусственную   не имеет значение. Вы можете смастерить елочку даже из подручных средств, много вариантов можно найти в интернете. А еще с прошлого года ждут своего часа елочные Игрушки, гирлянды, искусственный снег, снежинки, новогодние домики с подсветкой, свечи Украшения дома  обязательно.

Подготовить подарки

Новый год  это время подарков, причем оно начинается уже с 19 декабря, когда современные дети ждут сюрпризов от Святого Николая. Необязательно подарки должны быть дорогими, важнее, чтобы они были приятными и «теплыми», демонстрировали любовь, а не только достаток. Хорошо, что дети пишут письма Деду Морозу или Санта Клаусу, с их желаниями легче разобраться, но не забывайте и о ваших взрослых членах семьи. Подумайте, о том, что бы хотели в подарок ваши близкие? Тут мы уже опубликовали список подарков http://www.proinsurance.ua/chto-podarit-na-novyj-god-20-variantov-podarkov/

 

Подумать о страховании

Если вы читаете этот блог, и заходите на страницу Proinsurance  то конечно, знаете о важности страховок, и наверняка, имеете много полисов. Если Proinsurance  еще и ваш страховой брокер, то вы ни за что не пропустите время продления договоров. Потому что мы всегда напомним и поможем пролонгировать договор. А если у вас пока нет брокера  обращайтесь к нам, и вам больше не придется беспокоиться о страховании.

Автор: Катя Майер

читать 20.12 2021

Что подарить на Новый год. 20 вариантов подарков

Проблема «что кому подарить на новый год» – решаема! Предлагаем вам список подарков, среди которых вы сможете найти именно то, что подойдет вашим друзьям и родным.

Маска для сна. Важный аксессуар для тех, кто много работает (и чаще всего из-за этого имеет проблемы со сном), а также для путешественников.

Настольная лампа. Пригодиться в доме, где много читают, пишут, учатся и работают.

Книги. Огромный выбор книг —  вот основная проблема при выборе книги, глаза разбегаются и хочется купить сразу все. Сосредоточьтесь на новых или трендовых изданиях, а еще лучше спросите адресата подарка напрямую какую книгу он бы  предпочел.

Настольная игра. Настольные игры – тренд последних нескольких лет, они бывают для детей и для взрослых, трудные и легкие, психологические и экономические.

Экомешочки для овощей и фруктов. Хит сезона, который помогает вносить вклад в экологию!  Свяжите несколько авосек из хлопковых нитей самостоятельно или купите в подарок готовые многоразовые мешочки, и ваш подарок не останется незамеченным.

Диффузор. Атмосфера в доме  — это, прежде всего, люди и отношения, но никто не против, чтобы уют и комфорт создавали еще и приятные запахи. Ароматический диффузор с легкими запахами, без угрозы аллергии понравится всегда.

Ортопедическая подушка для спины. В 2022 году хороший новогодний презент  — это то, что связано с  работой и делает ее комфортнее. Например, ортопедическая подушка для спины идеальна для того, кто целый день работает за компьютером, или много проводит времени в дороге.

Многоразовая бутылка для воды. Продолжая экологическую тему подумайте о многоразовой бутылке из нержавеющей стали, стекла или пищевого пластика. Без нее трудно и спортсмену, и школьнику, и водителю, пригодится  она молодой маме, пенсионерам и пенсионеркам, работающим.

Одинаковые свитера. Свитшоты для всей семьи с одинаковыми или разными забавными надписями создадут непринужденную атмосферу праздника сразу же как их наденут все члены семьи.

Браслеты из минералов. Натуральные камни, полированные и в натуральном виде, красиво смотрятся в браслетах и украшениях. А еще они символизируют многих хорошие вещи и даже, как считается, притягивают их в жизнь владельца. Такой подарок с капелькой магии многие оценят.

Набор для пикника. Во времена пандемии мы привыкли больше ездить на природу. Поэтому новый набор для пикника не будет лишним в хозяйстве любой семьи, можно отдать предпочтение набору металлической туристической посуды, а можно преподнести изысканные набор с бокалами и пледом.

Санки. Любимой игрушкой в зимнее время станут именно санки. Надеемся, снег будет лежать подольше.

Большие банные полотенца. Пушистые полотенца актуальны и зимой и летом.

Билеты в театр или в кино, лучше с открытой датой. Семейный культурный поход в театр или в кино, который удастся организовать благодаря вашему подарку, запомниться надолго.

Блокнот, ежедневник. Датированный ежедневник или модный блокнот желаний и планов – можно подарить любую записную книжку. Главное, искренняя симпатия.

Портативная колонка. Электронные гаджеты –беспроигрышный вариант для современных людей.

Беспроводная клавиатура тоже актуальна для тех, кто постоянно ведет переписку и должен отвечать практически мгновенно.

Хорошие наушники. Иногда хочется остаться одному, в даже  если ты очень любишь своих  близких или сотрудников на работе. Наушники дают такую возможность. Проконсультируйтесь со специалистами, чтобы подарить действительно качественную модель.

Магнитная доска. Отличный вариант для подарка людям, которые стараются все записывать, и которым важно иметь перед глазами планы на день, неделю, месяц.

Страховой полис. Купите полис накопительного страхования ребенку (конечно, согласовав это с родителями), подарите деньги на страхование квартиры (заключить договор может только владелец), предложите подарить договор медицинского страхования или страхования здоровья. Страховка может стать подарком, который изменит жизнь. Консультируем про приобретение страховых продуктов накануне праздников и в течение целого года. Обращайтесь.

Автор: Катя Майер

читать 17.12 2021

График работы в период праздников

Уважаемые клиенты ProInsurancе и те, кто собирается ими стать!
Информируем вас о графике рабочих и выходных дней на период новогодних праздников в декабре 2021  январе 2021.

24 декабря  рабочий день сокращен на 1 час
25-27  декабря – выходные дни
31 декабря  рабочий день сокращен на 1 час
1-3 января   выходные дни
7-9 января – выходные дни

В остальные дни работаем в обычном режиме.

читать 9.12 2021

Новый закон Украины о страховании коротко

Верховной Радой Украины 18 ноября 2021 года была принята новая редакции Закона Украины «О страховании». Свои голоса «за» принятие в целом законопроекта  5315 отдали 235 народных депутатов. Он пришел на смены старому закону о страховании, которые был принят еще в 90-е годы. Обновление законодательства связано с изменением роли Национального банка, который принял на себе регуляторные функции и обещал обновление устаревшего законодательства. Новая редакция Закона Украины «О страховании» вступает в силу на следующий день после опубликования и полностью вводится в действие через два года.

Что глобально меняет новый закон?

Новый закон изменяет целый спектр требований к лицензированию страховщиков, оценке их платежеспособности и ликвидности, корпоративному управлению и управлению рисками, прекращению деятельности компаний и передаче страхового портфеля и т. д.

Новые требования к страховщикам для выхода на рынок

Во-первых, страховщики должны иметь прозрачные структуры собственности, раскрывать информацию обо всех владельцах существенного участия и ключевых участников компании. Учредители и владельцы обязаны иметь безупречную деловую репутацию, а также удовлетворительное финансовое и имущественное положение. Национальный банк будет осуществлять обязательное согласование владельцев существенного участия.
Во-вторых, при регистрации страховые компании должны будут предоставлять планы деятельности на три года.
В третьих, введены требования к системе корпоративного управления компанией (в частности, работы Набсовета и Правления). Они будут пропорциональны, то есть зависят от значимости компании (для больших учреждений  больше требований). Закон повышает роль и значение профессиональной деятельности лиц, ответственных за выполнение ключевых функций (управление рисками, комплаенса, внутреннего аудита и актуарной функции). В частности, новая актуарная функция должна быть способна адекватно и независимо оценить и дать рекомендации по техническим резервам, процессу андерайтинга и ценовой политике страховщика.
Кроме того, руководители страховых компаний и лица, ответственные за ключевые функции, должны отвечать квалификационным требованиям к профессиональной пригодности и деловой репутации. Национальный банк будет согласовывать их назначение на должности. Также предполагается осуществление Национальным банком оценки коллективной пригодности членов наблюдательного совета или исполнительного органа страховщика.
В-четвертых, закон устанавливает дифференцированный подход к минимальному размеру уставного капитала страховщиков: 32 млн грн для страховщиков non-life и 48 млн грн  для компаний по страхованию жизни, страховщиков с лицензией на классы страхования ответственности, кредитов, поручительства и осуществления деятельности по страхованию перестрахование.

Новые требования к платежеспособности страховщиков

Страховщики будут соблюдать требования к капиталу платежеспособности и минимальному капиталу. В то же время закон устанавливает два разных подхода к требованиям платежеспособности  упрощенный (Solvency I) и базовый (Solvency II). В частности, базовый подход будет применяться к страховщикам жизни, компаниям с лицензиями на классы страхования ответственности, кредитам, поручительству и крупным страховым компаниям. Новые требования к капиталу будут вводиться поэтапно. В течение первых трех лет после введения нового закона все страховщики должны будут соответствовать требованиям платежеспособности по упрощенному подходу.

Гибкие подходы к лицензированию

Новый закон позволяет страховым компаниям получать всего одну лицензию вместо целого ряда на каждый отдельный вид услуг. Так, по международной практике Национальный банк перейдет от лицензирования отдельных видов страхования к лицензированию по классам. Также страховая компания сможет изменять объем лицензии  добавлять новые классы или наоборот сужать объем лицензии. Закон выделяет пять классов в рамках страхования жизни (life) и 18 классов по направлению non-life-страхования. Однако компании не смогут совмещать услуги life и non-life-страхование.

Впервые появятся четкие требования к страховым посредникам

Урегулирование этого вопроса важно прежде всего с точки зрения защиты интересов потребителей услуг. Так, новый закон предусматривает обязательную регистрацию посредников в едином реестре, устанавливает требования к их обучению и уровню компетентности, избеганию конфликта интересов, расширению перечня информации, которая раскрывается потребителю и т. д.

Прозрачные условия прекращения деятельности страховщиков

В первый раз в украинском законодательстве появится действенный и четкий механизм прекращения деятельности страховщиков. Выход с рынка может быть как добровольным (из-за реорганизации, передачи страхового портфеля, ликвидации и т. п.), так и принудительным. Закон четко установил основания для отнесения страховой компании к категории неплатежеспособных и для принудительного отзыва лицензии. Также предусмотрена возможность введения в страховую компанию временной администрации по защите интересов клиентов.

Источник: https://forinsurer.com/news/21/11/23/40615

читать 7.12 2021

Что нужно знать о статистике ДТП в Украине и в мире

Цифры – очень упрямая и правдивая вещь. И с ними трудно спорить. И они являются очень важным аргументом, чтобы принять решение. Например, о страховании. Мы собрали факты и цифры, связанные со статистикой ДТП — они могут помочь страхователям принять решение о покупке полиса КАСКО или ОСАГО, а брокерам и страховщикам убедить клиента, что его решение своевременное и важное.

Мировые цифры

Глобальный кризис в области безопасности дорожного движения официально длится с 2005 года, когда о нем заявила Генеральная Ассамблея ООН. Задача-максимум для мирового сообщества сократить вдвое к 2030 г. число погибших и травмированных в результате дорожно-транспортных происшествий во всем мире.
А пока примерно 1,3 миллиона человек ежегодно умирают в результате дорожно-транспортных происшествий. Еще от 20 до 50 миллионов человек получают несмертельные травмы, многие из которых становятся инвалидами в результате полученных травм.
Ежегодно в мире потери от ДТП составляют 65,5 млрд долл, относительно валового внутреннего продукта – то это примерно 3% ВВП.
С юного возраста мужчины чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия, чем женщины. Около трех четвертей (73%) всех случаев смерти в результате дорожно-транспортных происшествий приходится на молодых мужчин в возрасте до 25 лет, вероятность гибели которых в результате дорожно-транспортных происшествий почти в 3 раза выше, чем среди молодых женщин.

Статистика по Украине

В Министерстве внутренних дел недавно озвучили такую статистику: в Украине в среднем каждые три минуты происходит ДТП, каждые 15 минут травмируется один человек, а каждые три часа один человек гибнет.
В целом за год количество аварий на украинских дорогах выросло почти на 20%, самый высокий уровень аварийности – в Киеве, Киевской и Одесской областях.
За шесть месяцев 2021 года уже произошло 86 тысяч 459 ДТП: погибли – 1 тысяча 281 человек, пострадали – 12 тысяч 753.

Факторы риска ДТП

Среди факторов риска выделяют пять важнейших:

• неиспользованию ремней безопасности и детских удерживающих устройств,
• употреблению алкоголя или наркотиков за рулем,
• езда без шлемов,
• превышение скорости,
• отвлекающие факторы

Неиспользование мотоциклетных шлемов, ремней безопасности и детских удерживающих устройств

Правильное использование шлема может снизить риск смертельных травм на 42% и риск травм головы на 69%. Пристегивание ремня безопасности снижает риск смерти водителей и пассажиров передних сидений на 45-50%, а риск смерти и серьезных травм для пассажиров задних сидений — на 25%.
Использование детских удерживающих устройств может снизить смертность на 60%.

Употребление алкоголя или наркотиков

Вождение в состоянии алкогольного опьянения, употрбление психоактивных веществ или наркотиков увеличивает риск аварии, которая приводит к смерти или серьезным травмам.
В случае вождения в нетрезвом виде риск дорожно-транспортного происшествия начинается уже при низких уровнях концентрации алкоголя в крови (Blood Alcohol Concentration (%BAC) и значительно увеличивается, когда BAC водителя составляет более 0,04 ‰.
В случае вождения наркотиков риск дорожно-транспортного происшествия увеличивается в разной степени в зависимости от применяемого психоактивного вещества. Например, риск аварии со смертельным исходом среди тех, кто употреблял амфетамины, примерно в 5 раз выше, чем у тех, кто не употреблял амфетамины.

Превышение скорости

Увеличение средней скорости напрямую связано как с вероятностью возникновения аварии, так и с серьезностью последствий аварии. Например, увеличение средней скорости на каждый 1% увеличивает риск аварии со смертельным исходом на 4% и риск серьезной аварии на 3%.
Риск гибели пешеходов при столкновении с автомобильными фронтами стремительно возрастает (в 4,5 раза с 50 до 65 км / ч).
При боковом ударе между автомобилем риск гибели пассажиров автомобиля составляет 85% на скорости 65 км / ч.

Отвлекающие факторы

Есть много типов отвлекающих факторов, которые могут привести к ДТП.
Водители, использующие мобильные телефоны, примерно в 4 раза чаще попадают в аварию, чем водители, не использующие мобильный телефон. Использование телефона во время вождения снижает время реакции (особенно время реакции при торможении, а также реакцию на светофоры) и затрудняет удержание правильной полосы движения и соблюдение правильной дистанции следования.

Опасность попасть в ДТП есть у любого водители, даже самые дисциплинированные ошибаются, или на дороге может встретиться водитель-нарушитель. Только страхование  может уменьшить ущерб. А вы все еще сомневаетесь?

Автор — Катя Майер

читать 3.12 2021

Ноябрь – всемирный месяц борьбы с сахарным диабетом

Ноябрь – считается месяцем информирования о сахарном диабете. Это действительно очень коварное заболевание, которое может привести к инвалидности и смерти, но при этом каждый четвертый больной еще не знает, что у него такая проблема. В блоге мы всегда много рассказываем о здоровье, поэтому диабет именно та тема, о которой нужно знать, ведь считаются, что образ жизни и питания в ближайшем будущем приведет к «эпидемии» диабета.

Диабет бывает нескольких видов, один развивается у детей (сахарный диабет 1 типа) и иногда у взрослых, и всю жизнь требует введения инсулина – гормона, расщепляющего сахар. Но около 90 процентов людей с сахарным диабетом имеют диабет 2 типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа развиваются медленно и его можно предупредить, снизив вес и изменив пищевые привычки.

Почему возникает сахарный диабет?

Сахарный диабет 1 типа возникает по неизвестным причинам.
Факторы риска развития диабета 2 типа более изучены. Факторы, способствующие возникновению сахарного диабета, называются факторами риска. Их можно разделить на немодифицированные (воздействовать на которые нельзя) и модифицированные (которые можно изменить).

Немодифицированные факторы:
• Возраст (с возрастом риск возрастает).
• Раса и этническая принадлежность.
• Пол.
• Семейный анамнез (наличие родственников с подобным заболеванием).

Модифицированные факторы:
• Избыточная масса тела и ожирение.
• Начальные нарушения углеводного обмена

Когда чувствительность к инсулину падает (такое состояние называется инсулинорезистентностью), глюкоза не может попасть в клетки и в кровеносном русле образуется ее избыток. Длительное сохранение повышенного количества глюкозы в крови может повлечь за собой повреждение нервных волокон, почек, глаз, а также стенок самих сосудов и, как следствие, вызвать развитие инсульта и инфаркта.

• Повышенный уровень АД.
• Курение и злоупотребление алкоголем

Вот 9  продуктов и напитков, которые следует избегать, если у вас есть риск развития диабета (преддиабет). Важно, что употребление определенных продуктов может повысить уровень сахара и инсулина в крови и способствовать воспалению, что может увеличить риск заболевания.

1. Подслащенные напитки
Сладкие напитки – самый плохой вариант для людей с инсулинорезистентностью.
Прежде всего, в таких напитках очень много углеводов, например маленькая баночка любимого напитка гарантирует попадание в организм 38,5 граммов сахара.
Кроме того, эти напитки насыщены фруктозой/сахарозой, тесно связанной с резистентностью к инсулину и диабетом. Исследования показывают, что употребление сладких напитков может увеличить риск заболеваний, связанных с диабетом, таких как жировая болезнь печени.
Чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить риск заболевания, пейте вместо сладких напитков несладкую воду, минеральную воду или холодный чай.

2. Белый хлеб, рис и макароны

Рис, белый хлеб и макаронные изделия и другие продукты из рафинированной муки значительно повышает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа.
Другое исследование показало, что продукты с высоким содержанием углеводов не только повышают уровень сахара в крови, но и снижают функции мозга у людей с сахарным диабетом типа 2 и вызывают проблемы с памятью.
Эти обработанные продукты содержат мало клетчатки. А клетчатка помогает снизить всасывание сахара в кровь. Большее потребление клетчатки также оздоровляет микробиот кишечника, что может улучшить реакцию организма и привести к лучшей резистентности к инсулину.

3. Фруктовый йогурт

Обычный йогурт может быть хорошим вариантом для людей с сахарным диабетом. Впрочем, насколько они фруктовые – это другая история.
Ароматизированные йогурты, как правило, изготавливаются из обезжиренного молока и богаты углеводами и сахаром.
На самом деле, 1 чашка (245 г) порции фруктового йогурта может содержать почти 31 г сахара, а это означает, что почти 61 процент калорий поступает из сахара.

4. Подслащенные готовые  каши на завтрак

Потребление каш может быть одним из самых плохих способов начать свой день, если у вас диабет. Несмотря на полезные свойства, большинство из них содержат гораздо больше углеводов, чем многие думают.
Кроме того, они содержат очень мало белка, который может помочь вам чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, сохраняя при этом уровень сахара в крови стабильным в течение дня.
Даже некоторые «здоровые» каши для завтрака не являются хорошим вариантом для больных сахарным диабетом. Например, только 1/2 стакана (около 56 граммов) порции мюсли содержит 44 грамма углеводов, а зерновые – 47 граммов. Более того, каждый содержит не более 7 г белка на порцию.
Чтобы контролировать уровень сахара в крови и чувство голода, откажитесь  от большинство каш и выберите вместо них завтрак на основе белка с низким содержанием углеводов.

5. Ароматизированные кофейные напитки

Кофе связан с несколькими преимуществами для здоровья, включая меньший риск диабета. Однако напитки со вкусом кофе следует считать жидким десертом, а не полезным напитком.  Напитки со вкусом кофе также насыщены углеводами.
Например, 473 мл карамельного кофе содержит 57 граммов углеводов, а ванильный латте такого же размера содержит 30 граммов углеводов. Чтобы держать уровень сахара в крови под контролем и предотвратить набор веса, выбирайте обычный кофе или эспрессо с ложкой жирных сливок.  Исследования показали, что желудок обрабатывает жидкую и жесткую пищу неодинаково. Когда вы потребляете калории, вы не компенсируете это тем, что позже едите меньше, а это может привести к увеличению веса.

6. Мед

Люди с диабетом часто пытаются свести к минимуму потребление белого столового сахара, а также лакомства, таких как конфеты, печенье и пирожные. Однако другие формы сахара также могут вызвать скачки сахара в крови. К ним относятся коричневый сахар и природные сахара, например мед. Хотя эти подсластители не подвергаются высокой обработке, они содержат, по крайней мере, столько же углеводов, как и белый сахар. На самом деле, большинство содержит даже больше. Ваша лучшая стратегия – избегать всех видов сахара и использовать вместо них натуральные подсластители с низким содержанием углеводов.

7. Сухофрукты

Фрукты являются отличным источником нескольких важных витаминов и минералов, включая витамин С и калий. Когда фрукты обезвоживают, процесс приводит к потере веса, что приводит к еще большей концентрации питательных веществ.
К сожалению, содержание сахара в них тоже становится более концентрированным.

Один стакан (151 г) винограда содержит 27,3 г углеводов, в том числе 1,4 г клетчатки. Напротив, 1 стакан (145 грамм) изюма содержит 115 граммов углеводов, 5,4 из которых происходит из клетчатки.
Поэтому в изюме содержится в четыре раза больше углеводов, чем в винограде. Другие виды фруктов содержат также больше углеводов, чем их свежие аналоги.
Если у вас сахарный диабет, вам не следует полностью отказываться от фруктов. Употребление фруктов с низким содержанием сахара, таких как свежие ягоды или небольшое яблоко, может принести пользу здоровью, сохраняя уровень сахара в крови в желаемом диапазоне.

8. Фасованные снеки

Печенье, крекеры и другие упакованные продукты не являются хорошим вариантом перекуса.
Обычно они готовятся из рафинированной муки и содержат мало питательных веществ, хотя в них много быстрых углеводов, которые могут резко повысить уровень сахара в крови.
На самом деле некоторые из этих продуктов могут содержать даже больше углеводов, чем указано на этикетке. Одно исследование показало, что закуски содержат в среднем на 7,7% больше углеводов, чем указанные на этикетке.
Если вы проголодались между приемами пищи, лучше есть орехи, фрукты или  овощи с низким содержанием углеводов, которые можно сочетать с небольшим количеством сыра.

9. Фруктовый сок

Хотя фруктовый сок часто называют полезным напитком, его влияние на уровень сахара в крови похоже на действие газированной воды и других сладких напитков.
Это тоже самое для 100-процентного несладкого фруктового сока, а также видов, содержащих добавленный сахар. В некоторых случаях фруктовый сок содержит даже больше сахара и углеводов, чем газировка.
Как и сладкие напитки, фруктовый сок насыщен глюкозой. Глюкоза вызывает резистентность к инсулину, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
Гораздо лучшей альтернативой является наслаждение водой с долькой лимона, который содержит менее 1 г углеводов и практически не содержит калорий.
Фруктовые соки содержат не меньше сахара, чем газировка. Высокое содержание сахара может снизить резистентность к инсулину, способствовать увеличению веса и повысить риск сердечных заболеваний.
Знать, каких продуктов избегать при сахарном диабете иногда может показаться сложным. Однако соблюдение нескольких рекомендаций может облегчить это.
Ваши основные цели должны включать содержание подальше от нездоровых жиров, сахара в напитках, обработанного зерна и других продуктов, содержащих рафинированные углеводы.
Отказ от продуктов, которые повышают уровень сахара в крови и способствуют резистентности к инсулину, может помочь сохранить здоровье и снизить риск будущих осложнений сахарного диабета.

Автор — Катя Майер

читать 29.11 2021

Финансовая грамотность: что такое франшиза?

Начинаем новую рубрику, посвященную финансовой грамотности – тем знаниям, которые помогают управлять деньгами и улучшать жизнь.

Сначала стоит рассказать о важном термине в страховании – франшизе. Это слово многозначно, но в страховании франшиза — это часть, которая «вычитается» от выплаты, осуществленной страховщиком, за ущерб, причиненный страхователю. Таким образом, когда возникает убыток, страхователь выплачивает его часть из своего кармана, эта часть известна как франшиза.

Франшиза может быть определенной суммой, то есть цифрой в гривнях или это может быть процент от общей суммы страхования, приобретенной по полису. Как правило, чем выше франшиза, тем меньше премия будет уплачена за страховой полис.

Вот как работает франшиза: если у вас есть определенная сумма франшизы, скажем, 1000 грн, эти деньги, 1000 грн – это часть убытков, которую вы заплатите сами, если что-то произойдет с застрахованным. Страховая компания выплатит деньги, если сумма убытков превысит 1000 грн. Если страховая компания решит, что ваш убыток составляет 10 000 грн, то сумма вознаграждения, которые вы получите, составит 9 000 грн. (10 000 грн минус 1000 грн франшизы).

Франшиза, выраженная в процентах, рассчитывается исходя из общей страховой суммы.

Франшиза по полису страхования имущества и страхования здоровья чаще всего работает иначе, чем франшиза в страховании авто. В этих видах страхования франшиза — временная. Если страховое событие произошло в период действия франшизы (1-3 месяца со дня заключения договора), то выплаты не производятся. А если что-то произошло по истечении этого срока, выплата выплачивается в полном объеме.

Вот несколько важных сведений о франшизах:

· Увеличение франшизы может сэкономить деньги на страховании.
Например, страхование с франшизой рекомендуется для водителей с очень низким уровнем аварий в год. Конечно, недостаток в том, что, если вы попадете в аварию, вам придется нести ответственность за все расходы, которые не покрывает страховка.

· Франшиза зависит от страховой компании и вида страхования

Какая франшиза самая лучшая?

Франшиза всегда будет одним из важнейших элементов в определении вашей страховой премии, но экономия на страховой премии может означать, что вы в будущем можете получить меньшую выплату, потому что часть ущерба должны будете урегулировать из своего кармана. Следует оценить риск первого и второго события и принять решение.

Чтобы выбрать лучшую франшизу, подумайте, что вам нужно и спросите у нас, какие страховые компании предоставляют такие условия.

читать 29.11 2021