Личный кабинет

Блог

Главная / Блог / Статьи

Три тенденции управления семейными финансами в 2022 году

Пандемия COVID-19 нарушила привычное течение жизни и вот уже несколько лет  мы живем в мире, который даже представить себе не могли. Более жестко стал и вопрос финансов —  карантины снизили доход многих семей, и это вынуждает пересматривать свои стратегии финансового планирования.

Многие в прошлом году впервые задумались о том, что финансы надо контролировать. Темой 2021 года стало финансовое планирование, в 2022 оно станет еще более популярным.

Какие еще тенденции будут доминировать?

Тенденция №1: Инвестирование в страхование жизни

Практически все страховые компании, которые специализировались на страховании жизни в Украине в 2021 году показали рост страховых платежей и увеличение числа клиентов. Они ожидают, что в 2022 году число их клиентов еще вырастет. Их ожидание не беспочвенны. Действительно, страхование жизни является популярным способом подготовки к не самых хорошим жизненным сценариям. Пандемия показала, что трагедия может случиться с любым человеком и финансовая помощь от страховой компании нужна, чтобы семья продолжила жить как привыкла, например, если речь идет о потере кормильца. С другой стороны, и при положительном сценарии страхование жизни работает —  полис помогает  накопить сумму на будущее (на пенсию, учебу или  бизнес).

Иными словами полис нужен в любом случае   —  он защищает вашу семью как от финансовых затруднений, если происходит что-то трагическое,  так и позволяет накапливать и консолидировать средства, причем сам по себе стоит недорого.

Тенденция №2: Более широкое использование  цифровых инструментов при управлении финансами

Цифровые технологии все шире проникают в семейный быт. И раз семьи озаботились своими финансовыми привычками — и рынок реагирует на это, предлагая не только персональные, но и семейные платформы финансового управления.

Сегодня такие программы уже автоматизируют отслеживание бюджета семьи в целом, и многие позволяют обмениваться данными, четче отслеживать расходования средств.

Некоторые программы разрабатываются для детей, чтобы и они вовлекались в процесс управления финансовыми средствами с ранних лет.

Тенденция №3: Интерес к инвестированию

В 2021 году многие задумали о том, что необходимо начать инвестировать.  Это занятие перестало быть чрезвычайно сложным, таинственным и непонятным, в том числе благодаря появлению удобных приложений по покупке ОВГЗ, практически готовых банковских приложений по инвестированию в акции, активной работе инвестиционных фондов и краудфандинговых платформ. В 2022 году многие решатся сделать свои первые инвестиции. При инвестициях в недвижимость, и в ценные бумаги, и прямом инвестировании, даже при накоплении денег на депозите (хотя сейчас это практически не дает доходности), важно, чтобы инвестировались не «последние деньги», а семья имела достаточную финансовую подушку безопасности на случай потерь. Конечно, многие вспомнят и о страховании, как о варианте финансовой защиты. Стоит обезопасить себя от расходов на восстановление жилья (страхование дома и квартиры), автомобиля, подумать, не пора ли застраховать ответственность перед соседями. Страховой брокер Proinsurance всегда готов порекомендовать вам какие договоры страхования и в каких компаниях стоит заключить.

Автор — Катя Майер 

 

читать 17.01 2022

Финансовая грамотность: что такое страховая выплата

Продолжаем серию публикаций о финансовой грамотности. Сегодня поговорим о таком понятии как страховая выплата.

Казалось бы, эта понятие ясно всем, кто заключает договор страхования. Страховая выплата — это сумма, которую выплачивает страховая компания застрахованному или лицу, указанному в договоре, если произошел страховой случай.

Но иногда возникает путаница, например, иногда застрахованные говорят о страховой премии, имея в виду именно выплату.

Страховая премия — этот сумма, которую страхователь платит страховой компании по договору страхования, синонимами иногда выступают «страховой платеж», «страховой взнос». Страховая же выплата — это сумма, которая поступает на счет застрахованному, если произошёл страховой случай, синоним «страховое возмещение».

Как определяется размер страховой выплаты?

Размер страховой выплаты определяется договором страхования. В случае обязательного страхования это суммы, закреплены в законе. Если речь идет о добровольном страховании, то данные о размерах выплаты являются неотъемлемой частью договора, с которой страхователь должен познакомиться, прежде чем подписать договор.

Страхова выплата должна быть достаточной, чтобы привести пострадавшее имущество в состояние, которое у него было до страхового события,  но при этом выплата не может быть больше страховой суммы. http://www.proinsurance.ua/chto-takoe-strahovaya-summa/

Кто может получить страховую выплату?

Обычно получателем выплаты выступает сам застрахованный или его доверенные лица, например, родители при страховании детей. Особый случай страховых выплат действует при страховании ответственности, а также при медицинском страховании и страховании туристов – если заключен такой договор, деньги получает не тот, кто его заключал, а пострадавшая сторона (при страховании ответственности) или медицинское учреждение, которое оказывает услуги заболевшему застрахованному (при ДМС или туристическом страховании).

В ряде случаев – например, при страховании жизни назначается выгодоприобретатель, который может получить страховую сумму, если застрахованный скончался и его смерть признана страховым случаем.

От чего зависит размер страховой выплаты?

Размер выплаты зависит, прежде всего, от франшизы. О ней мы писали тут http://www.proinsurance.ua/finansova-gramotnist-shho-take-franshiza/

Страховая выплата может быть уменьшена на размер франшизы. Обычно франшиза применяется в имущественном и авто — страховании. Если вы не хотите получать меньше при наступлении страхового события, можно заключить договор с франшизой 0%, но такой договор будет стоить дороже. Если в договоре используется «временная франшиза» (обычно в договорах страхования здоровья от заболеваний), обычно отказаться от нее нельзя. Это способ для компании оградить себя от мошеннических действий.

В автостраховании  сумма выплат корректируется еще и за счет так называемой амортизации. Страховая компания принимает к расчету цену деталей с учетом их амортизации (износ в зависимости от возраста авто). При оценке ремонта на СТО берется стоимость новых узлов и составных частей, поэтому реальная цена восстановления авто и сумма ущерба, рассчитанная страховой компанией, могут отличаться.

Однако, если вы привлечете к вопросу страхования страхового посредника, например, Proinsurance, мы можем согласовать этот вопрос со страховой компанией и предложить решение, удобное как застрахованному, так и страхователю.

Почему страховые компании отказывают в страховых выплатах?

Бывают случаи, когда страховая компания отказывается выплачивать страховую выплату. У нее действительно есть такое право, если страхователь нарушил условия договора.

Из наиболее часто встречающихся случаев: не вовремя и не в полном объеме представил информацию о наступлении страхового случая. Обычно по договору компанию надо извещать немедленно, как вам стало известно о страховом случае. Если это произошло не сразу, необходимо подготовить подтверждающие документы о том, что в этом не было злого умысла.

Например, вашу квартиру залили соседи, но вы были в командировке, и узнали об этом только на следующий день. В таком случае, необходимо предоставить приказ о командировке, билеты на транспорт и тп.

У застрахованного есть много обязанностей, которые он берет на себя при заключении договора, все они изложены как в договоре, так и в приложениях к нему.

Все эти действия нужно выполнить в полном объеме и в срок, иначе страховая компания может получить повод не выплачивать деньги по договору.

Особый случай отказа в выплате — исключения. Эти события также указаны в договор. Если произошло именно такое событие, например, вы получили на отдыхе травму в состоянии алкогольного опьянения, страховая скорее всего откажется компенсировать вам медицинские расходы.

В нечастых случаях событие, из-за которого вы получили убытки и понесли расходы, может быть признано не страховым, то есть таким, которое не учитывалось при заключении договора страхования.

Чтобы подобного не происходило, всегда берите в союзники страхового посредника Proinsurance – на этапе заключения договора и, конечно, при его сопровождении мы поможем вам делать все правильно, по договору и получить ваши выплаты в срок и в полном объеме.

Автор — Катя Майер

читать 10.01 2022

Что такое страховая сумма?

Продолжаем серию публикаций о финансовой грамотности. Сегодня поговорим о таком понятии как страховая сумма. Это важная часть любого договора страхования.

Что такое страховая сумма? Страховая сумма — это максимальный размер компенсации, которую страховая компания может возместить владельцу полиса при наступлении страхового случая.
Страховая сумма может быть установлена по отдельному страховому случаю, группе страховых случаев, договору страхования в целом.

Страхова сумма важна, потому что цена полиса в процентах исчисляется именно от размера страховой суммы. То есть чем больше страховая сумма, тем дороже страховка, обычно это касается страхования имущества и автомобиля. Исходя из страховой суммы также осуществляются и выплаты.

Иногда в личном страховании страховой суммой называется также конкретный размер денежных средств, выплачиваемых при наступлении страхового случая.

Как определяется страховая сумма?

В обязательном страховании размере страховой суммы определяет государство. Обычно это процент к стоимости соответствующего имущества.
В имущественном страховании страховая сумма не должна превышать стоимости страхуемого объекта. То есть она не может быть выше стоимости дома, квартиры, автомобиля или имущественного комплекса/товаров на складе /грузов/ оборудования, которое страхуется.
Например, при страховании автомобилей страховую сумму выбирают не менее рыночной стоимости такого автомобиля.

Надо иметь в виду, что страховая сумма может быть и меньше стоимости страхуемого. Владелец имущества имеет право застраховать его и на меньшие суммы.

В личном страховании страховая сумма устанавливается, как правило, по соглашению сторон.
В страховании жизни может быть предусмотрено увеличение размера страховой суммы, размер определяются страховщиком один раз в год по результатам полученного инвестиционного дохода.

Размер страховой суммы определяется договором страхования или действующим законодательством во время заключения договора страхования или изменения договора страхования. В случае если при наступлении страхового случая предусматриваются последовательные пожизненные страховые выплаты, в договоре страхования определяются размеры таких последовательных пожизненных страховых выплат, а страховая сумма по этим случаям не устанавливается.

Что еще важно знать о страховой сумме

  • В случае неуплаты страхователем очередного страхового взноса в размере и в сроки, предусмотренные правилами и договором страхования жизни, таким договором может быть предусмотрено право страховщика в одностороннем порядке уменьшить  размер страховой суммы.
  • Страховые выплаты по договорам личного страхования осуществляются независимо от суммы, которую должен получить получатель по государственному социальному страхованию и социальному обеспечению, и суммы, которая должна быть ему уплачена как возмещение убытков.
  • Если имущество застраховано у нескольких страховщиков и общая страховая сумма превышает действительную стоимость имущества, то страховое возмещение, которое выплачивается всеми страховщиками, не может превышать действительной стоимости имущества. При этом каждый страховщик осуществляет выплату пропорционально размеру страховой суммы по заключенному им договору страхования.

Автор: Катя Майер

читать 31.12 2021

Чек-лист в конце года. Что нужно успеть сделать дома к Новому году

Осталось совсем недолго до завершения 2021. У многих уже есть предчувствие праздника и хочется побыстрее закончить все дела, которые вот-вот станут прошлогодними.

Но календарный конец года все-таки будет не таким веселым, если не сделать кое-что важное. Предлагаем список дел, которые вы еще успеете сделать до 31 декабря.

Сделать уборку

Речь идет не только о комнатах, кухне или дворе, но и, например, о личном компьютере, в котором за год могло накопиться много ненужных файлов. Есть мнений, что в доме, в котором царит порядок, лучше думается, отдыхается и тут приходят в голову замечательные идеи. Уборка, которую делают все члены семьи сообща,  еще и настоящий тимбилдинг. Еще самое время  выбросить\отдать вещи, которые давно вы не носите\не используете\вас не радуют.

Составить список целей на следующий год

Все мы обещаем начать новую жизнь с нового года, но каждый раз что-то обязательно вмешивается в наши планы. Чтобы этого не произошло, позаботьтесь заранее о списке целей и желаний на будущее. Это можно сделать всем вместе  например, сделав доску визуализации желаний для детей и родителей. Подберите иллюстрации из журналов или нарисуйте сами то, что вы хотите достичь, после этого приклейте рисунки на большой лист бумаги или пластиковую доску. Чем ярче вы представите достижения ваших целей, тем быстрее они сбудутся, считают психологи. Обязательно стоит попробовать.

Поставить елку

Елка  привычный для нас символ праздника, когда она появляется в доме, как будто включает режим «праздник». Купить живую или достать из кладовки искусственную   не имеет значение. Вы можете смастерить елочку даже из подручных средств, много вариантов можно найти в интернете. А еще с прошлого года ждут своего часа елочные Игрушки, гирлянды, искусственный снег, снежинки, новогодние домики с подсветкой, свечи Украшения дома  обязательно.

Подготовить подарки

Новый год  это время подарков, причем оно начинается уже с 19 декабря, когда современные дети ждут сюрпризов от Святого Николая. Необязательно подарки должны быть дорогими, важнее, чтобы они были приятными и «теплыми», демонстрировали любовь, а не только достаток. Хорошо, что дети пишут письма Деду Морозу или Санта Клаусу, с их желаниями легче разобраться, но не забывайте и о ваших взрослых членах семьи. Подумайте, о том, что бы хотели в подарок ваши близкие? Тут мы уже опубликовали список подарков http://www.proinsurance.ua/chto-podarit-na-novyj-god-20-variantov-podarkov/

 

Подумать о страховании

Если вы читаете этот блог, и заходите на страницу Proinsurance  то конечно, знаете о важности страховок, и наверняка, имеете много полисов. Если Proinsurance  еще и ваш страховой брокер, то вы ни за что не пропустите время продления договоров. Потому что мы всегда напомним и поможем пролонгировать договор. А если у вас пока нет брокера  обращайтесь к нам, и вам больше не придется беспокоиться о страховании.

Автор: Катя Майер

читать 20.12 2021

Что подарить на Новый год. 20 вариантов подарков

Проблема «что кому подарить на новый год» – решаема! Предлагаем вам список подарков, среди которых вы сможете найти именно то, что подойдет вашим друзьям и родным.

Маска для сна. Важный аксессуар для тех, кто много работает (и чаще всего из-за этого имеет проблемы со сном), а также для путешественников.

Настольная лампа. Пригодиться в доме, где много читают, пишут, учатся и работают.

Книги. Огромный выбор книг —  вот основная проблема при выборе книги, глаза разбегаются и хочется купить сразу все. Сосредоточьтесь на новых или трендовых изданиях, а еще лучше спросите адресата подарка напрямую какую книгу он бы  предпочел.

Настольная игра. Настольные игры – тренд последних нескольких лет, они бывают для детей и для взрослых, трудные и легкие, психологические и экономические.

Экомешочки для овощей и фруктов. Хит сезона, который помогает вносить вклад в экологию!  Свяжите несколько авосек из хлопковых нитей самостоятельно или купите в подарок готовые многоразовые мешочки, и ваш подарок не останется незамеченным.

Диффузор. Атмосфера в доме  — это, прежде всего, люди и отношения, но никто не против, чтобы уют и комфорт создавали еще и приятные запахи. Ароматический диффузор с легкими запахами, без угрозы аллергии понравится всегда.

Ортопедическая подушка для спины. В 2022 году хороший новогодний презент  — это то, что связано с  работой и делает ее комфортнее. Например, ортопедическая подушка для спины идеальна для того, кто целый день работает за компьютером, или много проводит времени в дороге.

Многоразовая бутылка для воды. Продолжая экологическую тему подумайте о многоразовой бутылке из нержавеющей стали, стекла или пищевого пластика. Без нее трудно и спортсмену, и школьнику, и водителю, пригодится  она молодой маме, пенсионерам и пенсионеркам, работающим.

Одинаковые свитера. Свитшоты для всей семьи с одинаковыми или разными забавными надписями создадут непринужденную атмосферу праздника сразу же как их наденут все члены семьи.

Браслеты из минералов. Натуральные камни, полированные и в натуральном виде, красиво смотрятся в браслетах и украшениях. А еще они символизируют многих хорошие вещи и даже, как считается, притягивают их в жизнь владельца. Такой подарок с капелькой магии многие оценят.

Набор для пикника. Во времена пандемии мы привыкли больше ездить на природу. Поэтому новый набор для пикника не будет лишним в хозяйстве любой семьи, можно отдать предпочтение набору металлической туристической посуды, а можно преподнести изысканные набор с бокалами и пледом.

Санки. Любимой игрушкой в зимнее время станут именно санки. Надеемся, снег будет лежать подольше.

Большие банные полотенца. Пушистые полотенца актуальны и зимой и летом.

Билеты в театр или в кино, лучше с открытой датой. Семейный культурный поход в театр или в кино, который удастся организовать благодаря вашему подарку, запомниться надолго.

Блокнот, ежедневник. Датированный ежедневник или модный блокнот желаний и планов – можно подарить любую записную книжку. Главное, искренняя симпатия.

Портативная колонка. Электронные гаджеты –беспроигрышный вариант для современных людей.

Беспроводная клавиатура тоже актуальна для тех, кто постоянно ведет переписку и должен отвечать практически мгновенно.

Хорошие наушники. Иногда хочется остаться одному, в даже  если ты очень любишь своих  близких или сотрудников на работе. Наушники дают такую возможность. Проконсультируйтесь со специалистами, чтобы подарить действительно качественную модель.

Магнитная доска. Отличный вариант для подарка людям, которые стараются все записывать, и которым важно иметь перед глазами планы на день, неделю, месяц.

Страховой полис. Купите полис накопительного страхования ребенку (конечно, согласовав это с родителями), подарите деньги на страхование квартиры (заключить договор может только владелец), предложите подарить договор медицинского страхования или страхования здоровья. Страховка может стать подарком, который изменит жизнь. Консультируем про приобретение страховых продуктов накануне праздников и в течение целого года. Обращайтесь.

Автор: Катя Майер

читать 17.12 2021

Новый закон Украины о страховании коротко

Верховной Радой Украины 18 ноября 2021 года была принята новая редакции Закона Украины «О страховании». Свои голоса «за» принятие в целом законопроекта  5315 отдали 235 народных депутатов. Он пришел на смены старому закону о страховании, которые был принят еще в 90-е годы. Обновление законодательства связано с изменением роли Национального банка, который принял на себе регуляторные функции и обещал обновление устаревшего законодательства. Новая редакция Закона Украины «О страховании» вступает в силу на следующий день после опубликования и полностью вводится в действие через два года.

Что глобально меняет новый закон?

Новый закон изменяет целый спектр требований к лицензированию страховщиков, оценке их платежеспособности и ликвидности, корпоративному управлению и управлению рисками, прекращению деятельности компаний и передаче страхового портфеля и т. д.

Новые требования к страховщикам для выхода на рынок

Во-первых, страховщики должны иметь прозрачные структуры собственности, раскрывать информацию обо всех владельцах существенного участия и ключевых участников компании. Учредители и владельцы обязаны иметь безупречную деловую репутацию, а также удовлетворительное финансовое и имущественное положение. Национальный банк будет осуществлять обязательное согласование владельцев существенного участия.
Во-вторых, при регистрации страховые компании должны будут предоставлять планы деятельности на три года.
В третьих, введены требования к системе корпоративного управления компанией (в частности, работы Набсовета и Правления). Они будут пропорциональны, то есть зависят от значимости компании (для больших учреждений  больше требований). Закон повышает роль и значение профессиональной деятельности лиц, ответственных за выполнение ключевых функций (управление рисками, комплаенса, внутреннего аудита и актуарной функции). В частности, новая актуарная функция должна быть способна адекватно и независимо оценить и дать рекомендации по техническим резервам, процессу андерайтинга и ценовой политике страховщика.
Кроме того, руководители страховых компаний и лица, ответственные за ключевые функции, должны отвечать квалификационным требованиям к профессиональной пригодности и деловой репутации. Национальный банк будет согласовывать их назначение на должности. Также предполагается осуществление Национальным банком оценки коллективной пригодности членов наблюдательного совета или исполнительного органа страховщика.
В-четвертых, закон устанавливает дифференцированный подход к минимальному размеру уставного капитала страховщиков: 32 млн грн для страховщиков non-life и 48 млн грн  для компаний по страхованию жизни, страховщиков с лицензией на классы страхования ответственности, кредитов, поручительства и осуществления деятельности по страхованию перестрахование.

Новые требования к платежеспособности страховщиков

Страховщики будут соблюдать требования к капиталу платежеспособности и минимальному капиталу. В то же время закон устанавливает два разных подхода к требованиям платежеспособности  упрощенный (Solvency I) и базовый (Solvency II). В частности, базовый подход будет применяться к страховщикам жизни, компаниям с лицензиями на классы страхования ответственности, кредитам, поручительству и крупным страховым компаниям. Новые требования к капиталу будут вводиться поэтапно. В течение первых трех лет после введения нового закона все страховщики должны будут соответствовать требованиям платежеспособности по упрощенному подходу.

Гибкие подходы к лицензированию

Новый закон позволяет страховым компаниям получать всего одну лицензию вместо целого ряда на каждый отдельный вид услуг. Так, по международной практике Национальный банк перейдет от лицензирования отдельных видов страхования к лицензированию по классам. Также страховая компания сможет изменять объем лицензии  добавлять новые классы или наоборот сужать объем лицензии. Закон выделяет пять классов в рамках страхования жизни (life) и 18 классов по направлению non-life-страхования. Однако компании не смогут совмещать услуги life и non-life-страхование.

Впервые появятся четкие требования к страховым посредникам

Урегулирование этого вопроса важно прежде всего с точки зрения защиты интересов потребителей услуг. Так, новый закон предусматривает обязательную регистрацию посредников в едином реестре, устанавливает требования к их обучению и уровню компетентности, избеганию конфликта интересов, расширению перечня информации, которая раскрывается потребителю и т. д.

Прозрачные условия прекращения деятельности страховщиков

В первый раз в украинском законодательстве появится действенный и четкий механизм прекращения деятельности страховщиков. Выход с рынка может быть как добровольным (из-за реорганизации, передачи страхового портфеля, ликвидации и т. п.), так и принудительным. Закон четко установил основания для отнесения страховой компании к категории неплатежеспособных и для принудительного отзыва лицензии. Также предусмотрена возможность введения в страховую компанию временной администрации по защите интересов клиентов.

Источник: https://forinsurer.com/news/21/11/23/40615

читать 7.12 2021

Что нужно знать о статистике ДТП в Украине и в мире

Цифры – очень упрямая и правдивая вещь. И с ними трудно спорить. И они являются очень важным аргументом, чтобы принять решение. Например, о страховании. Мы собрали факты и цифры, связанные со статистикой ДТП — они могут помочь страхователям принять решение о покупке полиса КАСКО или ОСАГО, а брокерам и страховщикам убедить клиента, что его решение своевременное и важное.

Мировые цифры

Глобальный кризис в области безопасности дорожного движения официально длится с 2005 года, когда о нем заявила Генеральная Ассамблея ООН. Задача-максимум для мирового сообщества сократить вдвое к 2030 г. число погибших и травмированных в результате дорожно-транспортных происшествий во всем мире.
А пока примерно 1,3 миллиона человек ежегодно умирают в результате дорожно-транспортных происшествий. Еще от 20 до 50 миллионов человек получают несмертельные травмы, многие из которых становятся инвалидами в результате полученных травм.
Ежегодно в мире потери от ДТП составляют 65,5 млрд долл, относительно валового внутреннего продукта – то это примерно 3% ВВП.
С юного возраста мужчины чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия, чем женщины. Около трех четвертей (73%) всех случаев смерти в результате дорожно-транспортных происшествий приходится на молодых мужчин в возрасте до 25 лет, вероятность гибели которых в результате дорожно-транспортных происшествий почти в 3 раза выше, чем среди молодых женщин.

Статистика по Украине

В Министерстве внутренних дел недавно озвучили такую статистику: в Украине в среднем каждые три минуты происходит ДТП, каждые 15 минут травмируется один человек, а каждые три часа один человек гибнет.
В целом за год количество аварий на украинских дорогах выросло почти на 20%, самый высокий уровень аварийности – в Киеве, Киевской и Одесской областях.
За шесть месяцев 2021 года уже произошло 86 тысяч 459 ДТП: погибли – 1 тысяча 281 человек, пострадали – 12 тысяч 753.

Факторы риска ДТП

Среди факторов риска выделяют пять важнейших:

• неиспользованию ремней безопасности и детских удерживающих устройств,
• употреблению алкоголя или наркотиков за рулем,
• езда без шлемов,
• превышение скорости,
• отвлекающие факторы

Неиспользование мотоциклетных шлемов, ремней безопасности и детских удерживающих устройств

Правильное использование шлема может снизить риск смертельных травм на 42% и риск травм головы на 69%. Пристегивание ремня безопасности снижает риск смерти водителей и пассажиров передних сидений на 45-50%, а риск смерти и серьезных травм для пассажиров задних сидений — на 25%.
Использование детских удерживающих устройств может снизить смертность на 60%.

Употребление алкоголя или наркотиков

Вождение в состоянии алкогольного опьянения, употрбление психоактивных веществ или наркотиков увеличивает риск аварии, которая приводит к смерти или серьезным травмам.
В случае вождения в нетрезвом виде риск дорожно-транспортного происшествия начинается уже при низких уровнях концентрации алкоголя в крови (Blood Alcohol Concentration (%BAC) и значительно увеличивается, когда BAC водителя составляет более 0,04 ‰.
В случае вождения наркотиков риск дорожно-транспортного происшествия увеличивается в разной степени в зависимости от применяемого психоактивного вещества. Например, риск аварии со смертельным исходом среди тех, кто употреблял амфетамины, примерно в 5 раз выше, чем у тех, кто не употреблял амфетамины.

Превышение скорости

Увеличение средней скорости напрямую связано как с вероятностью возникновения аварии, так и с серьезностью последствий аварии. Например, увеличение средней скорости на каждый 1% увеличивает риск аварии со смертельным исходом на 4% и риск серьезной аварии на 3%.
Риск гибели пешеходов при столкновении с автомобильными фронтами стремительно возрастает (в 4,5 раза с 50 до 65 км / ч).
При боковом ударе между автомобилем риск гибели пассажиров автомобиля составляет 85% на скорости 65 км / ч.

Отвлекающие факторы

Есть много типов отвлекающих факторов, которые могут привести к ДТП.
Водители, использующие мобильные телефоны, примерно в 4 раза чаще попадают в аварию, чем водители, не использующие мобильный телефон. Использование телефона во время вождения снижает время реакции (особенно время реакции при торможении, а также реакцию на светофоры) и затрудняет удержание правильной полосы движения и соблюдение правильной дистанции следования.

Опасность попасть в ДТП есть у любого водители, даже самые дисциплинированные ошибаются, или на дороге может встретиться водитель-нарушитель. Только страхование  может уменьшить ущерб. А вы все еще сомневаетесь?

Автор — Катя Майер

читать 3.12 2021

Ноябрь – всемирный месяц борьбы с сахарным диабетом

Ноябрь – считается месяцем информирования о сахарном диабете. Это действительно очень коварное заболевание, которое может привести к инвалидности и смерти, но при этом каждый четвертый больной еще не знает, что у него такая проблема. В блоге мы всегда много рассказываем о здоровье, поэтому диабет именно та тема, о которой нужно знать, ведь считаются, что образ жизни и питания в ближайшем будущем приведет к «эпидемии» диабета.

Диабет бывает нескольких видов, один развивается у детей (сахарный диабет 1 типа) и иногда у взрослых, и всю жизнь требует введения инсулина – гормона, расщепляющего сахар. Но около 90 процентов людей с сахарным диабетом имеют диабет 2 типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа развиваются медленно и его можно предупредить, снизив вес и изменив пищевые привычки.

Почему возникает сахарный диабет?

Сахарный диабет 1 типа возникает по неизвестным причинам.
Факторы риска развития диабета 2 типа более изучены. Факторы, способствующие возникновению сахарного диабета, называются факторами риска. Их можно разделить на немодифицированные (воздействовать на которые нельзя) и модифицированные (которые можно изменить).

Немодифицированные факторы:
• Возраст (с возрастом риск возрастает).
• Раса и этническая принадлежность.
• Пол.
• Семейный анамнез (наличие родственников с подобным заболеванием).

Модифицированные факторы:
• Избыточная масса тела и ожирение.
• Начальные нарушения углеводного обмена

Когда чувствительность к инсулину падает (такое состояние называется инсулинорезистентностью), глюкоза не может попасть в клетки и в кровеносном русле образуется ее избыток. Длительное сохранение повышенного количества глюкозы в крови может повлечь за собой повреждение нервных волокон, почек, глаз, а также стенок самих сосудов и, как следствие, вызвать развитие инсульта и инфаркта.

• Повышенный уровень АД.
• Курение и злоупотребление алкоголем

Вот 9  продуктов и напитков, которые следует избегать, если у вас есть риск развития диабета (преддиабет). Важно, что употребление определенных продуктов может повысить уровень сахара и инсулина в крови и способствовать воспалению, что может увеличить риск заболевания.

1. Подслащенные напитки
Сладкие напитки – самый плохой вариант для людей с инсулинорезистентностью.
Прежде всего, в таких напитках очень много углеводов, например маленькая баночка любимого напитка гарантирует попадание в организм 38,5 граммов сахара.
Кроме того, эти напитки насыщены фруктозой/сахарозой, тесно связанной с резистентностью к инсулину и диабетом. Исследования показывают, что употребление сладких напитков может увеличить риск заболеваний, связанных с диабетом, таких как жировая болезнь печени.
Чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить риск заболевания, пейте вместо сладких напитков несладкую воду, минеральную воду или холодный чай.

2. Белый хлеб, рис и макароны

Рис, белый хлеб и макаронные изделия и другие продукты из рафинированной муки значительно повышает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа.
Другое исследование показало, что продукты с высоким содержанием углеводов не только повышают уровень сахара в крови, но и снижают функции мозга у людей с сахарным диабетом типа 2 и вызывают проблемы с памятью.
Эти обработанные продукты содержат мало клетчатки. А клетчатка помогает снизить всасывание сахара в кровь. Большее потребление клетчатки также оздоровляет микробиот кишечника, что может улучшить реакцию организма и привести к лучшей резистентности к инсулину.

3. Фруктовый йогурт

Обычный йогурт может быть хорошим вариантом для людей с сахарным диабетом. Впрочем, насколько они фруктовые – это другая история.
Ароматизированные йогурты, как правило, изготавливаются из обезжиренного молока и богаты углеводами и сахаром.
На самом деле, 1 чашка (245 г) порции фруктового йогурта может содержать почти 31 г сахара, а это означает, что почти 61 процент калорий поступает из сахара.

4. Подслащенные готовые  каши на завтрак

Потребление каш может быть одним из самых плохих способов начать свой день, если у вас диабет. Несмотря на полезные свойства, большинство из них содержат гораздо больше углеводов, чем многие думают.
Кроме того, они содержат очень мало белка, который может помочь вам чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, сохраняя при этом уровень сахара в крови стабильным в течение дня.
Даже некоторые «здоровые» каши для завтрака не являются хорошим вариантом для больных сахарным диабетом. Например, только 1/2 стакана (около 56 граммов) порции мюсли содержит 44 грамма углеводов, а зерновые – 47 граммов. Более того, каждый содержит не более 7 г белка на порцию.
Чтобы контролировать уровень сахара в крови и чувство голода, откажитесь  от большинство каш и выберите вместо них завтрак на основе белка с низким содержанием углеводов.

5. Ароматизированные кофейные напитки

Кофе связан с несколькими преимуществами для здоровья, включая меньший риск диабета. Однако напитки со вкусом кофе следует считать жидким десертом, а не полезным напитком.  Напитки со вкусом кофе также насыщены углеводами.
Например, 473 мл карамельного кофе содержит 57 граммов углеводов, а ванильный латте такого же размера содержит 30 граммов углеводов. Чтобы держать уровень сахара в крови под контролем и предотвратить набор веса, выбирайте обычный кофе или эспрессо с ложкой жирных сливок.  Исследования показали, что желудок обрабатывает жидкую и жесткую пищу неодинаково. Когда вы потребляете калории, вы не компенсируете это тем, что позже едите меньше, а это может привести к увеличению веса.

6. Мед

Люди с диабетом часто пытаются свести к минимуму потребление белого столового сахара, а также лакомства, таких как конфеты, печенье и пирожные. Однако другие формы сахара также могут вызвать скачки сахара в крови. К ним относятся коричневый сахар и природные сахара, например мед. Хотя эти подсластители не подвергаются высокой обработке, они содержат, по крайней мере, столько же углеводов, как и белый сахар. На самом деле, большинство содержит даже больше. Ваша лучшая стратегия – избегать всех видов сахара и использовать вместо них натуральные подсластители с низким содержанием углеводов.

7. Сухофрукты

Фрукты являются отличным источником нескольких важных витаминов и минералов, включая витамин С и калий. Когда фрукты обезвоживают, процесс приводит к потере веса, что приводит к еще большей концентрации питательных веществ.
К сожалению, содержание сахара в них тоже становится более концентрированным.

Один стакан (151 г) винограда содержит 27,3 г углеводов, в том числе 1,4 г клетчатки. Напротив, 1 стакан (145 грамм) изюма содержит 115 граммов углеводов, 5,4 из которых происходит из клетчатки.
Поэтому в изюме содержится в четыре раза больше углеводов, чем в винограде. Другие виды фруктов содержат также больше углеводов, чем их свежие аналоги.
Если у вас сахарный диабет, вам не следует полностью отказываться от фруктов. Употребление фруктов с низким содержанием сахара, таких как свежие ягоды или небольшое яблоко, может принести пользу здоровью, сохраняя уровень сахара в крови в желаемом диапазоне.

8. Фасованные снеки

Печенье, крекеры и другие упакованные продукты не являются хорошим вариантом перекуса.
Обычно они готовятся из рафинированной муки и содержат мало питательных веществ, хотя в них много быстрых углеводов, которые могут резко повысить уровень сахара в крови.
На самом деле некоторые из этих продуктов могут содержать даже больше углеводов, чем указано на этикетке. Одно исследование показало, что закуски содержат в среднем на 7,7% больше углеводов, чем указанные на этикетке.
Если вы проголодались между приемами пищи, лучше есть орехи, фрукты или  овощи с низким содержанием углеводов, которые можно сочетать с небольшим количеством сыра.

9. Фруктовый сок

Хотя фруктовый сок часто называют полезным напитком, его влияние на уровень сахара в крови похоже на действие газированной воды и других сладких напитков.
Это тоже самое для 100-процентного несладкого фруктового сока, а также видов, содержащих добавленный сахар. В некоторых случаях фруктовый сок содержит даже больше сахара и углеводов, чем газировка.
Как и сладкие напитки, фруктовый сок насыщен глюкозой. Глюкоза вызывает резистентность к инсулину, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
Гораздо лучшей альтернативой является наслаждение водой с долькой лимона, который содержит менее 1 г углеводов и практически не содержит калорий.
Фруктовые соки содержат не меньше сахара, чем газировка. Высокое содержание сахара может снизить резистентность к инсулину, способствовать увеличению веса и повысить риск сердечных заболеваний.
Знать, каких продуктов избегать при сахарном диабете иногда может показаться сложным. Однако соблюдение нескольких рекомендаций может облегчить это.
Ваши основные цели должны включать содержание подальше от нездоровых жиров, сахара в напитках, обработанного зерна и других продуктов, содержащих рафинированные углеводы.
Отказ от продуктов, которые повышают уровень сахара в крови и способствуют резистентности к инсулину, может помочь сохранить здоровье и снизить риск будущих осложнений сахарного диабета.

Автор — Катя Майер

читать 29.11 2021