На сьогоднішній день в умовах воєнних подій і постійних обстрілів інфраструктури все більшим стає ризик залишитися без централізованого опалення в будинках та відчувати всю підступність холоду. В такі часи краще завчасно попіклуватися про тепло в своєму будинку та квартирі.
Не варто бачити ситуацію тільки в темному світлі, адже холод, особливо зимовий, може мати і позитивний вплив на людину. Наприклад, в холоді мозок краще отримує доступ до кисню, що прискорює мозкову діяльність. Легше займатись спортом в холодному приміщені, адже знижується запалення і біль у м’язах.
Проте при зниженні температури навколишнього середовища знижується імунітет і збільшується ризик захворіти. Провокуються загострення хронічних захворювань. Знижується активність, з’являється сонливість, загальна слабкість та швидке виснаження.
Як зігрітись в приміщенні без опалення?
- Утеплити вікна, пухирчаста плівка на склі знизить теплообмін.
- Утеплити двері вхідні.
- Слідкувати за зачиненими дверима та вікнами в під’їздах
- Закрити вентиляції, але не там де є газові плити чи газові колонки, це небезпечно для життя.
- Підняти штори, відкривши батареї. Приклеїти фольговані елементи за батереями, щоб відбивали тепло в кімнату.
- Килими на підлозі та стінах. Не дарма наші бабусі та двдумі так полюбляють килими дома в інтерєрі.
- Час для речей надовго забутих у шафі. Теплі речі згодяться – термобілизна, шерсть, фліс, хутро.
- Грілка з гарячою водою у постіль.
- Слідкувати за харчуванням, сита людина краще зберігає тепло.
- Заходи на покращення кровообігу – спортивні тренування, масажі, танці.
Не нехтуйте заходами аби зігрітися і слід відмітити, що замерзання настає швидше у людей похилого віку та дітей. Ретельніше попіклуйтеся про їх тепло. І хай зігріває вас внутрішній позитивний настрій і близькі люди!