Блог

В останні тижні жителі столиці стикаються з ситуацією, коли важко дихати на повні груди і радіти минаючим теплим дням. Під впливом кліматичних умов, воєнних дій та людської недбалості відбуваються пожежі, які створюють задимленість та погіршують чистоту повітря.

Їдкий дим, сповнений твердими мікрочастинками, шкідливими газами та органічними сполуками, – це небезпечний коктейль, що наші органи дихання не можуть затримати. Наша кров підхоплює всю цю нечистоту і розносить по організму, впливаючи на всі важливі органи, як то на серце так і на мозок.

Ось чому великі концентрації диму і тривале задимлення можуть викликати серцево-судинні захворювання, астму, захворювання нирок та навіть впливати на психічне здоров’я людини.

Наш лікар-експерт готовий надати поради: як уникнути шкідливого впливу під час задимлення повітря та що робити якщо відчули погіршення самопочуття.

Заходи захисту під час підвищеного забруднення повітря

На вулиці:

• Знизити час перебування на вулиці(краще залишатись удома).
• Приймати обов’язково душ після повернення з вулиці.
• Вдягати маски (маски-респіратори №95 затримують тверді частки).
• Використовувати окуляри для захисту очей.
• Уникати надмірного фізичного навантаження.
• Завжди мати при собі питну воду.

У приміщенні:

• Зачинити  вікна, не провітрювати приміщення.
• Проводити вологе прибирання.
• Можна змочити водою ганчірку і повісити на вікно.
• При можливості використовувати очищувачі повітря.

Заходи при поганому самопочутті

• Першим ділом необхідно зменшити вплив подразника на дихальні шляхи (зайти до приміщення; виїхати далі від епіцентру задимлення; змочити хустку-прикрити ніс та рот; звільнити горло від тугого одягу-розстібнути ґудзики, зняти шарф, краватку).
• Збільшити кількість прийому  води для виведення токсинів(краще лужної)
• Застосовувати полоскання порожнини рота і носа легким соляним розчином
• Приймати поліненасичені жирні кислоти Омега-3 (а це морська риба і улюблене українське сало)
• Людям які мають схильність до хронічних захворювань варто мати при собі звичні ліки (засоби від астми, протиалергійні препарати, антигіпертензивні ліки та ін.)

Заходи в разі суттєвого погіршення стану

• Якщо дуже утруднене дихання, болі в серці, а  ліки не допомагають – негайно зверніться до швидкої  допомоги
• Проконсультуйтесь з сімейним  лікарем щодо вашого стану.
• Якщо ви застраховані за програмою медичного страхування, зверніться до ассистансу страхової компанії. Необхідно описати симптоми і вас запишуть до потрібного лікаря або викличуть невідкладну допомогу.

Зичимо кожному здоров’я та вільного дихання на повні груди!