Личный кабинет

Блог

Главная / Блог / Задымление и загрязнение воздуха: влияние на здоровье и способы защиты

Главное

Наш врач-эксперт готов дать советы: как избежать вредного воздействия во время задымления воздуха и что делать, если почувствовали ухудшение самочувствия.
Задымление и загрязнение воздуха: влияние на здоровье и способы защиты
В последние недели жители столицы сталкиваются с ситуацией, когда трудно дышать полной грудью и радоваться уходящим теплым дням. Под влиянием климатических условий, военных действий и человеческой халатности происходят пожары, создающие задымление и ухудшение чистоты воздуха.
Едкий дым, наполненный твердыми микрочастицами, вредными газами и органическими соединениями, – это опасный коктейль, который наши органы дыхания не могут задержать. Наша кровь подхватывает всю эту нечистоту и разносит по организму, воздействуя на все важные органы, как на сердце, так и на мозг.
Поэтому большие концентрации дыма и длительное задымление могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания, астму, заболевания почек и даже влиять на психическое здоровье человека.

Наш врач-эксперт готов дать советы: как избежать вредного воздействия во время задымления воздуха и что делать, если почувствовали ухудшение самочувствия.

Меры защиты при повышенном загрязнении воздуха

На улице:

  • Снизить время пребывания на улице (лучше оставаться дома).
  • Принимать обязательно душ, по возвращении с улицы.
  • Надевать маски (маски-респираторы №95 задерживают твердые частицы).
  • Использовать очки для защиты глаз.
  • Избегать чрезмерной физической нагрузки.
  • Всегда иметь при себе питьевую воду.

В помещении:

  • Закрыть окна, не проветривать помещение.
  • Проводить влажную уборку.
  • Можно смочить водой тряпку и повесить на окно.
  • При возможности использовать воздухоочистители.

Меры при плохом самочувствии

  • Первым делом необходимо уменьшить влияние раздражителя на дыхательные пути (зайти в помещение; выехать дальше от эпицентра задымления; смочить платок-прикрыть нос и рот; освободить горло от тугой одежды-расстегнуть пуговицы, снять шарф, галстук).
  • Увеличить количество приема воды для выведения токсинов (лучше щелочной).
  • Применять полоскание полости рта и носа легким соляным раствором.
  • Принимать полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (а это морская рыба и любимое украинское сало).
  • Людям, имеющим склонность к хроническим заболеваниям, следует иметь при себе привычные лекарства (средства от астмы, противоаллергические препараты, антигипертензивные лекарства и др.).

Меры при существенном ухудшении состояния

  • Если очень затруднено дыхание, боли в сердце, а лекарства не помогают – немедленно обратитесь к скорой помощи.
  • Проконсультируйтесь с семейным врачом относительно вашего состояния.
  • Если вы застрахованы по программе медицинского страхования, обратитесь в ассистанс страховой компании. Необходимо описать симптомы и вас запишут к нужному врачу или вызовут неотложную помощь.
Желаем каждому здоровья и свободного дыхания на полную грудь!

Главное

Наш врач-эксперт готов дать советы: как избежать вредного воздействия во время задымления воздуха и что делать, если почувствовали ухудшение самочувствия.
все новости
Перейти на версію сайту UA
Перейти на версию сайта RU
Go to ENG