Блог

Весна и осень – это периоды, когда происходят рецидивы хронических заболеваний, которые протекают скрыто и не доставляют проблем в другое время года.

Хронические болезни, которые чаще обостряются весной

• Заболевание сердечно-сосудистой и нервной системы.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Аллергии.
• Болезни кожи.
• Заболевание почек и урологической системы.
• Болезни опорно-двигательного аппарата.
• Гормональные расстройства.
• Психические болезни.

Ученые до сих пор не имеют однозначного ответа, почему в этот период появляются проблемы с сердцем, плохо работает желудок или ноют суставы.

Среди основных причин выделяют

• Ослабление иммунитета в условиях перенесенных зимних вирусных заболеваний – COVID-19, ГРИП, ОРВИ.
• Недостаток витаминов из-за неправильного питания.
• Малоподвижный образ жизни зимой.
• Изменение гормонального фона и процессов в нервной системе.

Снять основные симптомы и облегчить состояние при обострении поможет обращение к врачу за программой добровольного медицинского страхования, что также, позволит сєкономить время и избежать скопления людей в очередях. Дополнительно, наш ДОКТОР-ЭКСПЕРТ  советует,

Как избежать рецидива хронических заболеваний

• Сон не менее 7 часов в сутки.
• Прогулки на свежем воздухе, где нет скопления людей.
• Не спешите снимать тёплую одежду, погода очень изменчива весной.
• Правильное питание, достаточно воды, компоты из ягод, насыщенные витамином С, уменьшить временно употребление сахара, жира, крепких чая, кофе.
• Важно поддерживать ментальное здоровье: отвлекайтесь от будничных проблем – путешествуйте, занимайтесь любимыми хобби, ловите хорошее настроение и внутреннее спокойствие. Делайте перерывы от просмотра новостей, ведь стрессы вредят сердечно-сосудистой системе, а нам нужна сильная нация.
• Занимайтесь физическими упражнениями, но помните, что резкая нагрузка может усугубить обострение патологий.

Такие простые, на первый взгляд, правила помогут сохранить самое основное – ЗДОРОВЬЕ.